Patin không còn là môn thể thao lạ lẫm với các bạn trẻ nữa. Ngoài việc học trượt patin theo thú vui của giới trẻ bạn cũng nên biết thêm về tác dụng của môn thể thảo này trong việc giảm cân nữa nhé!
Nếu có ý nghĩ giảm cân thì 3 loại trái cây sau đây rất cần thiết. Nếu bạn sử dụng chúng thường xuyên thì không chỉ hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả mà còn tốt sức khỏe.
Tình trạng thừa cân khiến bạn chán nản và mệt mỏi, bạn muốn biến thân hình quá khổ của mình trở nên thon gọn 1 cách nhanh chóng. Hãy để ý 10 mẹo đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh dưới đây.
Những cách hay ho sau đây có thể giúp cho các anh chị em đang giảm cân có thể xua tan đi cơn đói cồn cào mà không sợ ảnh hưởng đến quá trình tiêu mỡ của cơ thể đây nhé!
Một số người tin rằng nước đá có thể giúp giảm cân, bởi vì khi uống nước ở nhiệt độ quá thấp, cơ thể buộc phải làm việc nhiều hơn để cân bằng nhiệt độ về mức 37°C. Điều này đồng nghĩa cơ thể phải làm việc nhiều hơn, do đó làm tăng mức tiêu thụ calo. Quan điểm này vừa đúng mà vừa sai bởi vì nhiệt độ thấp sẽ khiến mỡ cứng lại, khó tiêu hóa hơn.
Thành phần của chanh chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% thúc đẩy quá trính tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
Tết là thời điểm cơ thể bạn nạp quá nhiều calo, dưỡng chất. Bên cạnh đó, chế độ ngủ, nghỉ ngơi, ít vận động là điều kiện thiết yếu khiến cân nặng lên vùn vụt. Làm sao để lấy lại vóc dáng, giúp chị em tự tin đi làm đây? Hãy tham khảo thực đơn 4 ngày ăn thơm giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa dưới đây nhé!
Chanh đào kết hợp với mật ong không những trị ho mà nó còn có tác dụng giúp bạn lấy lại vóc dáng eo thon, giảm mỡ cực nhanh sau Tết. Nếu ngày Tết lỡ ăn quá nhiều món chiên, kho, bánh kẹo các loại thì nhanh tay làm một hũ chanh đào ngâm mật ong nhé! Chị em thử áp dụng nào, kết quả cực bất ngờ.
Mỡ thừa luôn là nổi ám ảnh, lo sợ của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếu như bạn đã áp dụng biện pháp tập thể dục, ăn kiêng... mà vẫn không mấy hiệu quả thì có thể sử dụng chuối theo cách dưới đây nhé!
Một chế độ ăn uống không khoa học sẽ không thể giúp bạn giảm cân. Vậy, bạn đã biết kết hợp thực phẩm nào với thực phẩm nào để giảm cân nhanh, an toàn cho sức khỏe chưa?
Bông cải trắng cắt nhỏ không chứa tinh bột do đó ít calo và carbohydrat hơn gạo. Thay thế “cơm” trong món “cơm chiên” bằng bông cải trắng với sự kết hợp với các loại rau củ và trứng chiên tạo nên một món cơm vừa thanh đạm vừa tốt cho sức khỏe. Đây là món cơm lowcarb khá ngon, có thể ăn kèm với những đồ ăn mặn khác hoặc kết hợp với ức gà, tôm, thịt dùng làm món ăn giảm cân mỗi ngày. Tín đồ giảm cân đâu hết rồi, bơi nhanh vào học cách làm món cơm bông cải trắng thôi nào!